南京华恩兄弟俱乐部(图)-暑期骑行-深圳骑行

住宿

建议在出发前先规划住宿地点。大城市的青年旅馆通常比较容易客满，抵达当地后可前往游客中心索取沿途有关的住宿信息，当地民宿、汽车旅馆都可选择。在美加、新澳、欧洲地区还有许多经济实惠且设备完善的露营区，可携带帐篷与睡袋享受露营之乐，暑期骑行，此举还可节省旅行经费。

【安全提示】

总的来说，应避免在夜晚、雷雨或浓雾环境下骑行，以免发生危险。女性尽量避mian单独骑行。境外骑行时，旅程中如有突发状况或困难，可向当地jing察局或我国驻外大使guan寻求帮助。

若计划三个月以上的海外单车长途旅行，出发前zui好做体检，并随身携带常用药品如感mao药、肠胃药等。

5补充水分

无论气温有多低，补水是必须的，很重要。自行车运动是一种耐力运动，组团骑行，排汗量很大，需要大量补充水分，而普通的骑行水壶就显得容量不够了，因此，再长距离骑行中一定要带够水，用水袋是zui好的办法。(蜂蜜水，深圳骑行，稍加盐)

6补充能量

长距离的骑行使得车手很容易耗尽体力，而这种状态下，人的胃口是很差的，基本上不想进食，所以需要一种特殊的食品来维持体力，因此能量棒成了shou选，而其中zui好zui有效的莫过于美国的宝德能量棒，它是美国国家自行车队，骑行活动报名，铁人三项，和中国登山队的必备装备。

7保护装备要齐全

因为头盔能有效降低摔下车时发生nao震荡的几率，所以美国保险条例中规定骑车必须戴头盔，否则发生意外无需赔偿。但在我国，骑车者很少能注意到这一点

让自己坚持并享受骑行的好方法  总之，享受骑行的方法有很多种。及时奖励自己、找个好天气、找条安静的路线、慢慢骑行、听听音乐、拍照留念等等，都能让你更好地享受并坚持骑行带来的乐趣和健康。只要你愿意尝试，就会发现骑行不仅是一种运动方式，更是一种生活态度。让我们空闲和假期时，随校长骑行，一起去享受和坚持这份运动之美和自由之乐吧。

南京华恩兄弟俱乐部(图)-暑期骑行-深圳骑行由南京华恩兄弟国际旅行社有限公司提供。南京华恩兄弟国际旅行社有限公司是一家从事“夏令营,冬令营,周末营,研学营,摩托训练营,拉力赛车手训练营”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“华恩兄弟”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使华恩兄弟在教育、培训中赢得了客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！同时本公司还是从事小小骑士夏令营，小小骑士冬令营，小小骑士车手营的厂家，欢迎来电咨询。